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Ciclismo
1. Conocer el nombre y explicar el propósito de las diversas partes de una bicicleta.
2. Reemplazar correctamente un tubo interno roto.
3. Hacer una de las siguientes:
4. Ajustar los frenos y el cambio delantero y trasero correctamente.
5. Conocer y practicar cortesía, seguridad y las normas de la carretera relacionadas con montar en bicicleta.
6. ¿Por qué es esencial usar siempre un casco de bicicleta? ¿Cuáles son las reglas en su ciudad/pueblo y estado/provincia/ país para usar un casco de bicicleta? (tanto meno-res como adultos)
7. Demostrar su capacidad para leer un mapa de carreteras o utilizar un programa GPS de trazar rumbos, planeando su curso de 50 millas (80 km) y siguiéndolo con pre-cisión en el viaje.
8. Tener un registro de los siguientes recorridos montando bicicleta:
Nivel de destreza 1
Especialidad original 1933
Ciclismo avanzada
1. Tener la especialidad de Ciclismo.
2. Describir la forma de seleccionar el tamaño del cuadro/marco, el manubrio (manillar) y ajustar la altura de la silla de montar para que se adapte a su tamaño corporal.
3. Describir brevemente todas las características deseables de una bicicleta para recorrer largas distancias.
4. Desarmar, limpiar y volver a armar los rodamientos de la rueda delantera y trasera, horquilla y el eje de los pedales.
5. Explicar y demostrar el significado de «BCD» en lo que se refiere a los platos y bielas.
6. Seleccionar las combinaciones de la rueda dentada delantera y trasera que darían los mejores resultados en las siguientes condiciones:
7. Explicar cómo las características de montar una bicicleta se ven afectadas por:
8. Hacer una lista del equipo deseable que se debería llevar en un viaje de varios días en bicicleta, incluyendo el refugio y los equipos de cocina.
9. Repasar las normas de cortesía y seguridad que se usan al andar en bicicleta. ¿Cuáles son las normas de la carretera para ciclistas en su área local?
10. ¿Cuáles son las ventajas de aprovechar la corriente de aire? Conocer la forma segura y adecuada de hacerlo.
11. Conocer las diferentes prendas de vestir y equipos de seguridad utilizados en el ciclismo y las ventajas de cada uno.
12. Hacer una lista de las comprobaciones de mantenimiento necesarias antes de realizar un viaje de 100 millas (160 km), incluyendo elementos como:
13. Desarrollar un plan que incluya la hidratación y nutrición que usará antes, durante y después de un viaje.
14. Tener un registro de las veces que ha montado en bicicleta mientras trabaja en esta especialidad:
15. Evaluar el viaje de 75 millas (120 km) o el viaje de 100 millas (160 km). Responder preguntas como:
Nivel de destreza 2
Especialidad original 1976
Actividades recreativas
Asociación General
Edición 2001